あなたは仰向け？うつぶせ？それとも横向き？
こんにちは、チャバティ64です。
最近、枕をかえました。
少し低めの低反発枕です。
以前試して合わなかったので、いつもの「ストロー枕」に戻したのですが、最近、首の調子が悪く再チャレンジすることにしました。
今日はそんなお話です。
仕事は、いい香りのするお茶の販売員をしています。
BASEで「お茶の愛葉園」（あいばえん）
というショップを趣味で運営しています。
よろしくお願いします。
セミが鳴いてますね～。
ボクは基本的に仰向け派です。
でも本当は、うつ伏せ寝が正解だと思っています。
なぜなら、野生の動物で仰向けに眠るものは、いないからです。
きっと人間は、合理的でない寝方をしている気がします。
しかし、人間には知恵と研究があります。
仰向けはさておき、横向きの左上寝（右わきが下）すると消化を助けると言います。
実際に、夜に胸焼けして起きた時（ただの食いすぎ）左向きで寝ると胸焼けが収まってきます。
また、お腹がガスで張ってるときなどは、この姿勢でお腹をさすると出やすくなる効果もあります。
（大腸カメラ後に絶大な効果があります 笑）
逆に右上寝（左脇が下）はリンパの流れが良くなり痩身効果があると言われています。
これについては実体験がないのでよくわかりません。
昔、ギックリ腰をやったとき、横向きにして足を曲げる姿勢でしか眠れませんでした。
仰向けなんてとんでもない。
力は入らないし、痛いし、起きられない。
そう思うと、横向きはとても合理的なような気がします。
また、北枕なんて言ってお年寄りは「縁起が悪い」なんて言います。
これも地球の軸に沿った寝方で、むしろ「血流が調整され疲れが取れる」と言う研究者もいます。
睡眠って奥が深いですね。
今までもたくさん眠ってきたつもりでしたが、まだまだ眠りが足りないようです。
それでは、おやすみなさ～い！
(さっき起きたばっか 笑)
今日のお話はここまでです。
あなたの今日がステキな一日でありますように！
チャバティ64でした。
