こんにちは、チャバティ64です。 仕事はお茶の販売をしています。 BASEの「お茶の愛葉園」（あいばえん） というショップを趣味で運営しています。 よろしくお願いします。 今日のリターンズは筋トレ（ワークアウト）と「お茶のアメ」のお話です。 （う～ん…

こんにちは、チャバティ64です。 仕事はお茶の販売をしています。 BASEで「お茶の愛葉園」（あいばえん） というショップを趣味で運営しています。 よろしくお願いします。 今日は「amazarashi」の「リタ」からスタートです。 アルバム「地方都市のメメント…

こんにちは、チャバティ64です。 仕事はお茶の販売をしています。 BASEで「お茶の愛葉園」（あいばえん） というショップを趣味で運営しています。 よろしくお願いします。 今日は「風味堂」の「ＬＡＳＴ ＳＯＮＧ」からスタートです。 結構前の作品ですが、…

こんにちは、チャバティ64です。 仕事はお茶の販売をしています。 BASEの「茶ばしらオーソリＴｅａ」（ちゃばしらオーソリティー）と いうショップを趣味で運営していましたが、諸般の理由で「お茶の愛葉園」となりました。 よろしくお願いします。 今日は「…

こんにちは！チャバティ64です。 今日こそはボクがよく食べる「茶アメ」についてお話します。 皆さんが大好きな「ワークアウト（筋トレ）」後に食べます。 (本格的なおいしい茶アメです) ハードなワークアウト後は「水分」と「エネルギー（血糖など）」が不…

こんにちは、チャバティ64です。 今日は昨日の続きをお話します。 さて、トレーニング後（一時間後くらいに採血します）の検診で「とんでもないこと」になっているのは「腎臓の数値」です。 水分の補給が足りないようで必ず注意を受けます。 また、プロテイ…

こんにちは、チャバティ64です。 今日は筋トレ（ワークアウト）と「お茶のアメ」のお話です。 （う～ん、美しい！） ダイエット方法において「糖質抜き（制限）」なる風潮が高まる昨今ですが、先日、どちらか海外の発表で「カロリー制限」も「糖質制限」も同…