温かい飲み物で心もホッとしますよねｗｗｗ
こんにちは、チャバティ64です。
今日は天気がいまいちでぐったりしています。
日光が足りないのでビタミンＤが作られずカルシウム不足を痛感しています。
光合成は出来ませんが、太陽は大好きです。
年と共に積極的に日を浴びたい反面、シミも気になるので日焼け止めを顔に塗りながら日焼けマシンに入るようにしています（ウソ）
あっ、もともと「自黒」でした(笑)
こんな日はゴロゴロしていたいですよね～(*´▽｀*)
（陽だまりで飲むお茶は格別です、この贅沢わかるっかな～？）
上の写真の右上に陰がありますが、これは上皿天秤です。
一人分のお茶と５円玉の目方がほぼ同じなので、いつも片側に５円玉が乗っています。
１円玉５枚のところもありますが、お茶屋さんあるある？です(*´з`)
ボクは温かい飲み物が好きです。
内臓が弱いこともあって、あまり冷たいものは飲みません。
甘いものは大好きなので、なんとかシェイクとか、なんとかフラペチーノにあこがれはありますが、全部飲んだことはありません。
バナナのさっちゃんを思い出します(笑)
水も、なるべく常温のものを飲みます。
飲み物は季節によって変わり、夏は常温の麦茶が主流で、冬は熱々の紅茶が多くなります。
去年は、朝は急須で煎茶を淹れ、その後はルイボスティーかそば茶がが多いです。
ファミレスや喫茶店などで、コーヒーを飲みますが年中ホットです。
コンビニで買う時も年中ホットを買います。
自販機で冷たいものしかない時は、カップホルダーでしばらく放置です。
やはり冷たいものよりホットが好きです。
特に映画館で飲むホットコーヒーはすごくおいしい気がします。
体を温めようとは思っていませんが、冷やさないようにとは思っています。
同じことですね（笑）
基本的にコーヒーは、裏書を見て「香料」「乳化剤」などが入っていないものを好みます。
お茶と同じで何も加工しない原料そのものが安心できます。
紅茶は国産紅茶の葉をフレーバーやスパイスなど、気分によって変えています。
煎茶やほうじ茶などは、食事の時に飲むことが多いですね。
とくに最近はそば茶を夕飯の時によく飲みます。
ノンカフェインなのと、刺激が少ないのでいいと思います。
ボクはたまにしかお昼ご飯は食べないので、おのずと水分が増えます。
筋トレの翌日はプロテインで補強しますが基本は食べません。
出張中はお昼から４時ごろにかけては茶アメと水分だけです。
夕方に小腹が空いて仕方がないという方は、どこの商品でも良いので茶アメ（煎茶や抹茶の粉末入りのもの）を食べてみてください。
意外と空腹感が満たされる気がしますよ。
ボクは一日３個の茶アメを食べます。
カロリーにして45kcal、糖質にして10ｇ程度です。
お風呂洗って、食器を片付ければ消費する程度のカロリーです。
緑茶カフェインの効果で眠気も解消され、口臭も予防できます。
食べたうちに入らないとおっしゃる方も多いかと思いますが、茶アメ一個を噛まずに口の中で溶かしきると約１５分かかります。
３個で４５分間は口の中に入っているわけです。
満腹中枢もごまかされてしまうんでしょうか？
おためしあれです。
アメは手軽ですが、やはりボクは急須で淹れたお茶が好きです。
ばぁばが淹れてくれるお茶が理想なんですが、まだまだ遠く及びません。
いつかたどり着くように頑張ります！
みなさん、たまにでいいですから、のんびりお茶する時間(何かを飲みながらゆったり休憩の意味)を作るといいですよ。
本当にリラックスできるし、いいアイデアが浮かぶかもしれません。
本を読むもよし、会話を楽しむもよし、大切なあの人と飲んだら最高です。
こんなご時世だからこそ、笑ってお茶したいです。
ボクのホットドリンクライフはこれからも続きますよ(*´▽｀*)/ ｳﾎﾎｰ
今日のお話はここまでです。
あなたの今日がステキな一日でありますように！
チャバティ64でした。
仕事はいい香りのするお茶の販売員をしています。
BASEショップで「お茶の愛葉園」（あいばえん）
というネットショップも趣味で運営しています。
よろしくお願いします。
