リターンズ㉑ ボクの病気とダイエット 後編

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こんにちは、チャバティ64です。

仕事はお茶の販売をしています。

BASEで「お茶の愛葉園」（あいばえん）

というショップを趣味で運営しています。

よろしくお願いします。

さて、今日はリターンズ後編ですが

「お手軽簡単効果絶大ダイエット」

もご紹介します。

ご興味のある方は、実践あるのみです。

それでは、お楽しみ下さい。

（御光さす美しい山並み、いつまでもこうあってほしいものです）

さて、放射線の治療により甲状腺機能が低下し、ホルモンを作れなくなってしまったボクですが、それを補うためのクスリがあるんですね。

そのクスリをもらい、生活を始めたのですが、飲むと不整脈がスゴイ！

再度病院に行き、不整脈をいつもの「トルシエの通訳並み」に猛アピールしました。

そして、クスリの量を分散し様子を見ましたが、今度は調子よくなりました。

言ってみるもんですねぇ！

しかし、問題もありました。

それは、食べる量も運動量も変わっていないのに太るんです。

ボクは間食もしませんし、運動の習慣もありますが、とにかく体重が増えます。

もちろん筋トレするので、筋肉量も増えますが、それ以上に脂肪を溜め込むのです。

３か月後の検診の時、先生に相談すると「じゃあ、簡単なダイエットの方法を教えるからその通りにやってみて」と言われました。

難しい講釈があって、インスリンがどうのこうの、血糖値がゆっくりどうとか言われましたが、よく分かりませんでした。

しかし、先生曰く「これでヤセる、もしくは体重増加を防げる」ということでした。

以前の食事量の７分程度に落とし、間食など一切していなかったにも拘わらず、体重増加が止まらないボクは注意深く伺いました。

その方法をお伝えします。

「食事をする１５分前に野菜を食べる」ただそれだけでした。

なあんだって感じでしょ？

よく食べる順番はサラダからなんていうのはありますが、これは順番ではなく「野菜を食べてから１５分置く」というのがキモらしいんです。

どのくらいの量かは適当ですが、普通にミニサラダ程度で十分とのことでした。

血糖値やインスリンがどうこう言っていましたが、有名大病院の「内分泌代謝課」の部長先生(アメリカの学会に招待される方です)が、おっしゃることなので「科学的にも、医学的にも理にかなっている」と思います。

ボクは早速当日の夜から始めました。

（なかなか夜しか出来ないですよね）

一週間後、体重は下がってはいませんでしたが上がってもいませんでした。

「これはいけるぜ！」

それから３か月後、１キロ程度減少しましたが、前のようにたくさん食べたいと願うボクは検診の時に先生に結果を伝えました。

すると先生は「これでヤセないのはおかしい、他に原因があるかも知れないから調べる」という話になり、血液検査のついでに何か他のものも調べてくれるということになりました。

そして、結果が出ました。

それは「血液中のインスリンが働きすぎ」ということでした。

ボクは他の健康な人よりもインスリンの分泌量が多く、血糖値を下げる機能は良いのですが、必要以上に血糖を回収して、脂肪をため込む性質があることがわかりました。

すごいですねぇ、現代医療って。

血液検査の結果表には、しっかり数値になっていて納得できるものでした。

心当たりのある方は一度検査してみるといいかもしれません。

納得できますよ。

しかし、これといった対策もなく、今まで通り７分程度の食事と１５分前サラダをとりあえず実践するしかないそうです。

(３食やれば月に二キロくらい落ちます)

あと、ウオーキングは朝がいいそうです。

ヤセるのが目的なら朝起きてコップ一杯の水を飲み、そのまま３０分程度歩くといいそうです。

（通勤が長いので、これはちょっと試すことができません）

「さて、次は何してみようか」と、おもった矢先、先日QVCの通販番組で見た商品が気になり購入しました。（もう何でもあり）

次はどんな結果になるでしょうか？

結果が出るのは半年後です。

※　たまに商品名やお店の名前が出ますが当方とは一切関係ありません（笑）

販売者さんや会社さん、なにとぞ大目に見てください。

今日のお話はここまでです。

このお話は半年後に続きます（笑）

あなたの今日がステキな一日でありますように！

チャバティ64でした。