【出張再開】ベンチ台がぐらつく思わぬ効果(笑)
こんにちは、チャバティ64です。
出張シリーズ忘れそうです(笑)
もっとあちこちいったのですが写真ってなかなか撮らないんですよ。
いまはスマホがありますけど若い頃の写真なんて本当にすくないです。
いい世の中になりましたよね～♪ヽ(´▽｀)/
仕事はいい香りのするお茶の販売員をしています。
BASEショップで「お茶の愛葉園」（あいばえん）
というネットショップも趣味で運営しています。
よろしくお願いします。
埼玉でもついつい寄っちゃいました(笑)
今日はこんな感じです。
先日お伺いしたジムのベンチ台が結構ぐらついていて、いつもは足上げで10rep×3セットのベンチプレスを足つき6rep×5セットにしました
— チャバティ64 急須でお茶を淹れる漢 (@tyabatea64) 2020年11月20日
２日たちますが、まだわずかに筋肉痛があります😅
筋肉痛なんて最近なったことないのに驚きました✨
ぐらついたベンチ台侮れませんよ！👍
出張中の埼玉で寄ったジムでの出来事です。
肩関節を痛めるのでベンチプレスではあまり追い込まないのでほとんど筋肉痛になったことはありません。
しかしこの日は違いました。
翌日も結構なハリを感じ胸も背中も聞いてました。
思わぬぐらつきに、ジャイロマッスル総動員状態だったのかも知れません。
こういうトレーニングだと思うとちょっと愉快。
重量を上げると危ないですけどね。
プレートも110kg分までしかなかったので計算ずくだったのでしょう。
ダンベルも30kgまでしかなかったのでライトユーザーにはいいのかも知れません。
温泉施設が充実していて、疲労回復にとても良いところでした。
来週また行くので少し楽しみです(笑)
今日のお話はここまでです。
あなたの今日がステキな一日でありますように！
チャバティ64でした。
